महाभारत 13.154.2

धारयामास चात्मानं धारणासु यथाक्रमम्तस्योर्ध्वमगमन्प्राणाः संनिरुद्धा महात्मनः

dhārayāmāsa cātmānaṃ dhāraṇāsu yathākramamtasyordhvamagamanprāṇāḥ saṃniruddhā mahātmanaḥ

इस श्लोक का हमारा सरल अर्थ विद्वत् समीक्षा की प्रतीक्षा में है।