Mahabharata 3.203.40

नित्यं क्रोधात्तपो रक्षेच्छ्रियं रक्षेत मत्सरात्विद्यां मानापमानाभ्यामात्मानं तु प्रमादतः

nityaṃ krodhāttapo rakṣecchriyaṃ rakṣeta matsarātvidyāṃ mānāpamānābhyāmātmānaṃ tu pramādataḥ

Our plain-language meaning of this verse is waiting for scholar review.