Valmiki Ramayana 2.28.13

उपवासः च कर्तव्या यथा प्राणेन मैथिलि ।जटा भारः च कर्तव्यो वल्कल अम्बर धारिणा॥

upavāsaḥ ca kartavyā yathā prāṇena maithili |jaṭā bhāraḥ ca kartavyo valkala ambara dhāriṇā ||

Our plain-language meaning of this verse is waiting for scholar review.